갱년기 여성 수면장애 원인1 수면장애는 여성 갱년기 대표적 증상, '해피허브' 세인트존스워트로 개선 수면장애, 여성 갱년기 대표적 증상 피로·우울·무기력증까지 불러 적극 관리를 갱년기 여성들은 오랫동안 침대에 누워 있어도 쉽게 잠이 오지 않아 힘든 경우가 많습니다. 겨우 잠이 들어도 얕은 잠을 반복하다가 아침에 일어나면 더 피곤한 느낌이 들곤 하죠. 곤두선 신경과 우울한 기분 탓에 남편과 자녀에게 짜증도 늘어나게 되는데요. 우리나라 여성들은 대략 50세 전후로 대부분 '완경(完經)'에 이릅니다. 이 시기 여성들은 호르몬 분비체계의 변화로 30가지 이상의 몸의 변화를 경험한다고 합니다. 이들은 일상생활이 힘들만큼 많은 변화를 겪지만, 갱년기 증상은 누구나 경험한다고 생각해 바로 치료하지 않고 내버려두는 경우가 많습니다. 하지만 완경 이후의 삶은 짧지 않습니다. 적극적인 갱년기 건강관리는 남은 인생의 즐거.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음
