웃음의 효과2 억지로 웃어도 건강에 도움된다, 웃음이 건강에 미치는 효과 ■ 웃음이 건강에 미치는 효능 ‘웃음’은 기쁨을 표현하는 단순한 감정표현이 아닌 실제로 건강을 개선하는 효과가 있다는 것은 여러 연구를 통해 이미 밝혀진 사실입니다. 웃음은 면역체계를 강화하고, 통증을 완화시키며 스트레스를 줄여주는 등의 효과가 있는데요. 또한 몸과 마음의 균형을 빨리 회복하기도 합니다. 특히 억지로 웃는 것도 건강을 개선하는 효과가 있다는 것이 밝혀진 연구도 있습니다. 이를 토대로 의도적 웃음을 촉진하기 위한 간단한 동작과 호흡이 접목된 ‘웃음 요가’가 탄생하기도 했습니다. 영국 건강 잡지 ‘헬시매거진’(Healthy Magazine)은 최근호에서 ‘웃음이 건강에 미치는 효과’는 어떤 것들이 있는지 자세히 소개했습니다. 의사들은 예전부터 웃음이 몸과 정신에 좋은 작용을 한다는 것을 알고.. 2021. 10. 14. 뇌의 노화 자가 진단테스트, 뇌에 생기는 질환과 예방법 기억이 잘 안나는 이유는 뇌가 '열' 받았기 때문 몸무게의 2% 차지하는 뇌, 혈관·신경세포 복잡하게 얽혀 날씨와 기온에 예민하게 반응한다 날씨와 기온에 예민하게 반응하는 뇌 ▷ 환절기에 심·뇌혈관질환자가 크게 늘어 가을에 들어선 요즘 아침과 저녁에는 기온이 뚝 떨어져 썰렁합니다. 이런 환절기는 의학적 관점에서 보면 각종 질환에 노출되기 쉬운데요. 여름에서 가을로, 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기는 기온변화가 심해 심·뇌혈관질환자가 크게 늘어납니다. 뜨거웠던 여름과 추웠던 겨울을 강렬하게 기억하고 있는 우리 몸은 계절의 변화를 따라가지 못해 뇌졸중이나 심근경색에 쉽게 노출되는 것인데요. 일반적으로 기온이 1도 내려가면 수축기혈압은 1.3㎜Hg 상승하는데 하루 기온이 10도 이상 떨어지거나 올라가면 혈.. 2021. 9. 15. 이전 1 다음
