사과 효능2 사과 먹은 후 몸의 변화 사과, 불포화지방산 + 식이섬유 시너지효과... 혈액 정화, 혈관 보호 사과는 장미과 사과나무속(Malus)의 낙엽과수로, 중앙아시아 코카서스 북부가 원산지다. 사과의 퀘세틴 성분은 폐-기관지에 도움을 준다. 사과를 자르면 꿀이 찬 것처럼 투명한 부분이 생기는데, 이는 천연 과당으로 햇빛을 잘 받은 것에 많고 당도도 높다. 아래는 사과의 건강효과에 대해 알아보겠다. ◆ 불포화지방산 + 식이섬유 시너지효과... 혈액 정화, 혈관 보호 사과를 깎을 때 끈적끈적한 물질이 나오는 경우가 있다. 이는 사과가 익으면서 껍질을 보호하기 위해 스스로 만들어내는 불포화지방산의 일종이다(국립농업과학원). 고기의 비계 등에 많은 포화지방과 달리 혈액을 깨끗하게 하고 혈관을 보호하는 성분이다. 사과의 대표 성분인 식이섬유와 .. 2023. 5. 28. 사과 즐겨 먹는 여성, 중년에 생기는 큰 변화 사과 즐겨 먹으면 뇌졸중 예방-조절에 도움이 된다 요양병원에 입원 중인 환자를 보면 치매 뿐 아니라 거동이 불편한 뇌졸중(중풍) 환자도 많습니다. 사과는 건강에 좋은 과일이지만 특히 중년 여성의 갱년기 전후 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방에 도움이 된다고 합니다. 왜 사과가 혈관질환 예방에 좋을까요? 바로 아래에서 확인할게요. 🍎 중년 여성에게 뇌졸중이 많이 나타나는 이유는? 에스트로겐(여성호르몬)은 여성들의 혈관을 보호하는 역할을 하고 혈압 조절에도 기여합니다. 하지만 갱년기 전후 에스트로겐 효과가 사라지면서 혈관이 좁아지고 막히는 병에 노출되기 쉽습니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히면 뇌경색, 터져서 피가 흐르면 뇌출혈로 분류되는데요. 혈관에 압력이 가해지는 고혈압도 중년 이전에는 남자가 많지만, 6.. 2022. 10. 1. 이전 1 다음
