갱년기 음식섭취1 갱년기 증상을 악화시키는 음식 갱년기에 접어든 여성은 완경으로 인한 호르몬 불균형으로 열감, 불면증, 두통 등 다양한 증상을 겪게 되는데요. 이런 갱년기 증상을 다스리려면 건강한 음식으로 영양소 섭취를 잘 해야 합니다. 연구에 따르면 살코기, 통곡물, 과일과 채소는 급작스러운 기분 변화, 홍조, 피로 등 일상을 방해하는 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 반면 증상을 악화시키는 음식도 있는데요. 오늘은 갱년기 증상을 악화시키는 음식이 무엇인지 전해드릴게요. 갱년기 여성이 피해야 할 음식은 무엇일까 1. 쿠키 갱년기에는 설탕이나 소금이 과한 음식이 해로운데요. 포테이토칩 등 짭짤한 스낵과 비스킷 등 단 과자 등입니다. 갱년기 증상 중에도 팽만감 때문에 고생하는 이들은 특히 조심해야 합니다. 입이 궁금할 땐 스트링 치즈나 길게 자른 당근.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음
