건강한 정신유지하는 법1 깨끗하고 맑은 정신, 젊은 뇌를 유지하는 법 5가지 정신을 젊고 명징(맑고 깨끗)하게 유지하는 법 대부분의 사람들은 나이를 먹어 몸이 늙는 것은 자연스럽게 받아들일 수 있습니다. 혹자는 그걸 늦추겠다고 큰돈을 쓰기도 하는데요. 그러나 마음과 정신의 노화는 인정하기도 어렵고, 수술 등으로 늦출 방법도 거의 없습니다. 오늘은 미국 건강 포털 '웹엠디'에서 소개된 마음의 청춘을 오래 유지하는 생활습관을 소개해드릴게요. ▷ 음악을 듣자 음악을 들으면 기분이 좋아지고 기억력을 증진합니다. 음악에 숨어있는 수학적 요소 덕분인데요. 음악을 들으면 뇌는 한 음표와 소절이 어떻게 다음 요소와 연관되는지 구조를 파악하려 애쓴다고 합니다. 특히 처음 접하는 음악을 들을 때 이 작용은 더 강해진다고 하니 음악을 자주 들어보세요. ▷ 웃을 일이 없어도 크게 웃자 스트레스를 받으.. 2021. 5. 20. 이전 1 다음
