걷기의 효과1 바른 걸음걸이 방법과 효과, 걷기 명상법 목차 겨울철 올바른 운동, 적절한 걷기 올바른 걸음걸이 자가진단법 올바른 걷기 자세 걷기운동의 효과 걷기는 이동수단일까, 운동수단일까 걷기 명상하는 법 겨울철 올바른 운동, 적절한 걷기 평상시 걸을 때 팔자나 안장 등 옳지 못한 방법으로 걷고 있지 않으신가요? 걸음걸이를 대수롭지 않게 넘길 수도 있지만 바르지 못한 걸음걸이는 건강에도 영향을 미칠 수 있으니 잘못된 걸음을 교정하고 올바르게 걷는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 날씨가 추워지기 시작하면 남녀노소를 불문하고 연령대에 상관없이 관절 질환이나 통증을 호소하는 사람들이 늘어납니다. 기온이 내려가면 우리 몸의 혈관은 수축되어 혈액 순환이 원활하게 이뤄지지 않고, 근육이나 인대, 관절도 긴장되어 경직되기 쉽기 때문인데요. 이렇게 혈액순환이 원만치 않고 .. 2020. 11. 12. 이전 1 다음
