관절건강하게 하려면1 관절은 건강관리, 관절을 망가뜨리는 습관 체크리스트 관절 망가뜨리는 일상에서의 습관들은 무엇이 있을까요 건강한 삶을 유지하기 위해 관절 건강을 지키는 것은 필수적인데요. 관절이 제 기능을 못할 경우 가벼운 운동도 쉽지 않기 때문입니다. 전문가들은 일상에서 축적된 작은 습관도 장기간 누적될 경우 관절에 무리를 가져올 수 있다고 지적합니다. 지나치게 무거운 물건을 나르는 일은 관절을 약화하게 만드는 대표적인 활동에 해당됩니다. 무거운 중량은 무릎을 자극하고, 허리, 엉덩이, 그리고 발을 긴장시키기 때문인데요. 또 손목을 포함한 관절에 염증과 통증을 일으킬 가능성이 높습니다. 일상생활에서 우리는 관절을 망가뜨리는 습관을 무의식적으로 하고 있는데요. 어떤 습관이 관절을 나쁘게 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 과도한 문자 혹은 스마트폰 사용 과도한 문자메시지나.. 2021. 2. 16. 이전 1 다음
