날씬한 허리 만드는 음식1 뱃살 빼려면 먹어야 할 식품, 날씬한 허리 만드는 음식 복록한 뱃살 빼려면 먹어야 할 식품 팔과 다리에 비해 유독 배에만 살이 찌는 사람이 많습니다. 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인 또는 잦은 술자리와 불규칙적인 식습관을 지닌 사람들인데요. 이렇게 한번 찐 뱃살을 빼기란 참 어렵습니다. 뱃살을 빼기 위해서는 운동은 물론 식단 관리도 필수인데요. 어떤 식품을 먹어야 하는지 바로 아래에서 알아볼게요. 1. 바나나 바나나는 칼로리가 75-130kcal 정도로 낮습니다. 그러나 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 비롯한 다양한 비타민이 풍부한데요. 바나나는 포만감을 주고 필수 비타민을 공급하기 때문에 배가 고프고 기력이 없을 때 간식으로 추천합니다. 2. 토마토 토마토의 붉은빛 성분인 라이코펜은 혈관질환을 예방하는 효과가 뛰어나고, 비타민과 무기질도 풍부합니다. 또한, 높은.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음
