뇌를 건강하게 하는 습관1 브레인포그, 머리가 멍한 상태를 피하는 7가지 습관 머리가 멍한 상태를 피하는 7가지 습관 몇 가지 생활 방식을 바꾸면 멍한 상태에서 벗어날 수 있습니다. "뭐 하려고 했지?"라는 말을 자주 하시나요? 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그(brain fog• 뇌안개)의 멍한 상태가 계속되고, 집중력과 기억력이 떨어지고 있는 겁니다. 거기다가 우울과 피로까지 몰려오는 상태라면 위험합니다. 이런 상태를 방치하면 치매 발병 위험이 높아지는데요. 아래에는 이런 뇌안개를 걷어내고 정신을 명료하게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 방식을 알려드립니다. 1. 잠깐 쉬세요 전문가들은 "하루 중 짧게 휴식 시간을 갖는 것만으로 이익을 얻는다"고 말합니다. 코로나19를 앓은 다음에도, 미세먼지가 잔뜩 낀 날에도 잠깐 쉬라는 것인데요. 작업의 우선순위를 정하고 쉬는 시간.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음
