단기기억력 감소 예방1 갱년기 장애, 머리가 멍해지는 '브레인 포그' 줄이는 방법 머리가 멍해지는 브레인포그(brain fog) 갱년기장애라고 하면 흔히 불규칙한 생리와 안면홍조를 떠올리는데요. 하지만 일부 여성들에게는 머리가 멍해지는 브레인포그(brain fog), 즉 집중력 장애와 단기 기억력감소와 같은 증세가 더 고민입니다. 가령, 편지를 읽다가 문득 딴 생각에 빠져있다는 것을 깨닫고 처음부터 다시 읽어야 할 때, 아는 사람인데 도무지 이름이 기억나지 않을 때, 방에 들어갔는데 왜 들어왔는지 생각나지 않을 때 등이 그런 경우죠. 이런 증상은 중년이 되면 흔히 생기기 마련입니다. 미국 '하버드헬스퍼블리싱'에 의하면 다행히도 이처럼 작은 인지적 문제는 장기적으로 걱정할 필요가 없다고 합니다. 집중력이 떨어지고 건망증이 심해지는 것은 반드시 호르몬의 변화 때문만도 아닙니다. 수면장애와.. 2021. 4. 20. 이전 1 다음
