대장암 불러오는 습관1 대장암 막는 생활습관, 수면시간 중요 대장암 막는 생활습관 늦은 저녁 고기 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등은 대장암을 불러오는 습관입니다. 이처럼 누구나 대장암에 노출돼 있는데요. 하지만 올바른 생활습관을 지키면 대장암은 피할 수 있다는 것이죠. 오늘은 '대장암 안심 생활습관'을 알아보고자 합니다. 아래 내용에 주목해주세요! 1. 아침에 일어나면 물 한잔 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도하면 좋습니다. 배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면 대장암 위험이 높아지기때문인데요. 전날 밤 과음하면 체내 수분이 밤새 알코올을 해독하는 데 사용돼 몸이 탈수 상태가 되는데, 그러면 대변이 굳어져 아침에 변을 보기 힘들어집니다. 물 대신 우유도 좋습니다. 우유 속 칼슘은 대장암을 .. 2021. 10. 18. 이전 1 다음