마이크로바이옴1 장 건강이 나빠지면 만성 스트레스가 발생 장 건강이 나빠지면 만성 스트레스 발생, 결국 정신건강 문제 초래 장은 '제2의 뇌'로 불릴 만큼 중요한 신체기관으로 건강 전반에 관여한다. 특히 장은 '마이크로바이옴'이라고 불리는 방대한 미생물의 본거지이다. '미생물로 이루어진 생태환경'을 의미하는 마이크로바이옴의 90%는 장에 존재한다. 이들은 장으로 들어온 음식을 소화시키고, 비타민을 생산하기도 하며, 해로운 병원균으로부터 우리 몸을 보호하는 역할도 한다. 결국 장내 미생물을 건강하게 만들어야 장도 튼튼하고 우리 몸의 전반적인 건강도 지킬 수 있다. 장내 미생물 균형이 깨져 해로운 미생물이 너무 많아지면 면역시스템이 정상적으로 작동하지 않게 된다. 이로 인해 내장 손상이 일어나고 염증, 알레르기 등이 발생한다. 만성 염증은 심장질환, 암 등 다양한.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
