매일 먹지 말아야 할 음식 41 건강에 좋지만 매일 먹지 말아야 할 음식 몸에는 좋지만, 매일 먹지 말아야 할 음식 4 몸에 좋은 음식 중에도 매일 먹어야 할 음식과 매일 먹지 말아야 할 음식이 있습니다. 미국 영양 및 식이요법학회에 따르면, 다양한 색의 과일과 채소를 매일 먹으면 자연스럽게 여러 종류의 비타민과 항산화성분, 미네랄을 보충할 수 있습니다. 이는 건강한 체중을 유지하고 비만으로 발생할 수 있는 다양한 질환을 예방하는 비결이 되는데요. 하지만 건강에 좋은 음식 중 매일 먹지 않아야 할 음식들도 있습니다. 어떤 음식들이 있는지 바로 아래에서 확인하세요! 1. 코코넛 오일 코코넛 오일은 중쇄지방산(MCT)이 풍부하죠, 이는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 전반적으로 떨어뜨리는 작용을 합니다. 하지만 테이블스푼 당 121칼로리로, 열량이 결코 낮지 않습니다. 하루 최대 테.. 2022. 2. 6. 이전 1 다음
