발목과 허리염좌 찜질법1 온찜질하면 안 되는 증상 3가지, 냉찜질이 필요한 경우 이럴 때는 온찜질을 하면 안됩니다!! 운동 중에 발목이나 허리를 삐끗하면 온찜질을 하는 사람들이 있는데요. 하지만 이럴 경우 온찜질이 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 온찜질과 냉찜질을 어떤 경우에 해야 되는지 헷갈릴 수 있는데요. 오늘은 온찜질보다 냉찜질을 해야 되는 경우를 알아볼게요. 아래의 3가지 경우를 기억하시기 바랍니다. 1. 발목과 허리 염좌 염좌는 관절 사이 인대나 근육이 손상돼 염증과 통증이 생긴 상태를 말합니다. 일반적으로 발목이나 허리를 '삐끗했다'고 표현하는 것이 염좌에 해당하죠. 염좌가 생긴 직후에는 온찜질이 아닌 냉찜질을 해야 합니다. 부상 초기에는 근육이 붓고 열이 나는데, 이때 냉찜질을 하면 혈관을 수축시켜 붓기를 완화할 수 있기때문입니다. 또 부상 부위의 온도가 낮아지면 .. 2021. 8. 27. 이전 1 다음
