밤에 피해야할 영양제1 영양제 성분에 따른 복용 시간 밤에 피해야 할 영양제들 영양제 성분에 따라 권장 복용 시간이 다르며 각자 건강 상태에 따라서도 그 효능이 달라진다. 하루 중 언제 영양제를 복용하는 것이 가장 좋은지에 대한 의견이 다양하다. 영양제 성분에 따라 권장 복용 시간이 다르며 각자 건강 상태에 따라서도 그 효능이 달라진다. 본인과 잘 맞지 않으면 아연, 망간, 구리 등 미네랄 미량 원소를 먹고도 잠이 잘 오지 않을 수도 있다. 마그네슘이나 레시틴 같은 영양제는 긴장한 신경을 이완시켜 잠을 잘 수 있도록 도와주지만, 특이하게 반대로 작동해 어떤 사람은 오히려 잠이 오지 않을 수도 있다. 낮보다는 밤에 피해야 하는 영양제들을 알아본다. 💊항산화제인 코엔자임, 잠을 방해한다 혈압이나 고지혈증, 당뇨 약을 먹는 경우 영양소를 빼앗는 드럭머거(Drug.. 2023. 6. 11. 이전 1 다음
