복숭아 효능1 여름 제철 과일, 복숭아의 효능 여름 제철 과일 ‘복숭아’의 몰랐던 효능 달콤한 복숭아의 계절이 왔습니다. 복숭아는 맛도 좋고 건강에도 좋은데요. 오늘은 복숭아의 효능에 대해 알아볼게요. 1. 복숭아는 다이어트 식품이다 복숭아는 다이어트를 하는 사람에게 아주 매력적인 식품입니다. 달고 맛있는데 포만감에 비해 열량이 적게 나가기 때문인데요. 복숭아는 포도당, 과당, 수분이 풍부하면서 식품에서 신맛을 내는 성분인 유기산이 0.5%정도로 적어 단맛이 강합니다. 하지만 열량은 100g당 36Kcal로 비교적 적습니다. 2. 복숭아는 스트레스 해소와 피로해복에 좋다 복숭아는 심리적인 안정감도 줍니다. 복숭아에 풍부한 아스파라긴산, 글루타민, 구연산 등은 스트레스 해소에 효과적입니다. 비타민도 많아 피로해소에 도움이 되는데요. 아미그달린이라는 물.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음
