분노 자가진단 & 분노 다스리기
분노 자가진단과 다스리는 법을 알아보자! 새해를 맞이하면 사람들의 마음속에는 한두 가지 이상의 바람이 생기는데요. ‘가족들과 보내는 시간을 더 가지고, 회사에서 업무적으로 발전하고, 적금과 투자는 이만큼 더, 살은 5kg 정도 빼고…’ 등 많은 목표가 우리 마음에 자리 잡게 됩니다. 그 중 ‘화내지 않기, 짜증 내지 않기’ 등을 떠올린 사람도 제법 있을텐데요. 혹시 그렇다면 아래 내용에 주목해보길 바랍니다. 😣 분노란 흔하게 들어왔지만 깊이 생각해본 적 없는 감정, 분노의 정체는 무엇일까요? 사전적 의미로 분노란 분개해 몹시 성을 내는 상태를 말합니다. 특징으로는 심장 박동 증가, 혈압 상승, 소화 불량, 두통, 식은땀 등 다양한 증상이 있다고 합니다. 분노의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적· ..
2021. 1. 25.
