비타민B7이 부족하면1 비타민 부족하면 나타나는 증상 비타민 부족하면 나타나는 증상 비타민이 결핍되면 몸에 어떤 증상이 나타는지 알고 계신가요? 아래에서는 비타민이 부족할 때 얼굴에 주로 나타나는 신호에 관해 알아볼게요. 💊 잇몸에서 피가 자주 난다 치실을 하는 것도 아닌데 잇몸에서 피가 자주 난다면 비타민C가 부족해서일 수 있습니다. 비타민C가 결핍되면 출혈, 권태감, 식욕저하 등이 나타날 수 있는데요. 과일과 채소를 충분히 먹어 비타민C를 보충하셔야 합니다. 💊 안색이 창백하다 안색이 창백하면 비타민B12 부족을 의심할 수 있는데요. 비타민B12는 적혈구 생산에 관여해 결핍되면 빈혈, 피로, 숨가쁨, 운동 능력 저하를 유발할 수 있습니다. 비타민B12는 연어, 요구르트, 달걀에 풍부하다고 하네요. 💊 머리카락이 빗자루처럼 건조하다 단백질 대사를 돕는 비.. 2022. 8. 27. 이전 1 다음
