설탕과 건강1 설탕 끊으면 한 달 동안 벌어지는 일 설탕을 과감히 줄이면 몸 속에서 어떤 변화가 일어날까? 설탕은 식생활에서 뺄 수 없는 재료죠. 특히 쿠키나 케이크 등 달콤한 간식을 많이 먹게 되면 권장량보다 훨씬 많은 설탕을 섭취하게 되는데요. 식품에 들어가는 첨가당은 음식의 맛을 좋게 만들지기는 하지만, 많이 먹을 경우 몸과 마음 모두에게 해로울 수 있으니 유의해야 합니다. 첨가당 섭취 증가는 당뇨병과 체중 증가, 지방간 질환에 이르기까지 모든 것과 관련이 있다고 보고도 있는데요. 이로 인해서 성인병을 가진 이들은 첨가당을 줄이는 것이 좋다고 전문가들은 조언합니다. 그렇다면 한 달 동안 식품에 첨가당을 줄이는 것은 어떤 효과를 가져올지 궁금한데요. 오늘은 첨가당을 끊는 것이 몸에 어떤 변화를 가져오는 지 아래에서 소개할게요. 1. 체내 염증 감소 2.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
