손발 붓는 증상 줄이는 법1 운동 후 손발이 붓는 증상 줄이는 방법 운동 후 손발이 붓는 증상 줄이는 방법 5가지 운동 후에 몸이 부풀어 오르는 '부종'이 생기는 경우가 있는데요. 운동을 한 뒤에 심각한 부종이 생겼다면 고혈압이나 심장질환 등이 있다는 징후일 수 있습니다. 하지만 대부분 시간이 지나면 저절로 빠지는 가벼운 수준의 부종인데요. 오늘은 심하지 않은 부종을 좀 더 빨리 완화할 수 있는 방법을 소개할게요. 1. 적당량의 영양분과 수분 섭취하기 운동 후 몸을 회복시키려면 적당량의 영양분과 수분이 필요합니다. 그런데 오메가-3 지방산처럼 우리 몸이 필요로 하는 영양분이 결핍되거나 전체적으로 음식 섭취량이 부족해도 몸이 쉽게 부풀어 오를 수 있습니다. 운동 후 배가 고프다면 적당량의 음식을 섭취하고, 운동 전후로 갈증이 심하게 나지 않도록 물을 마셔주는 것도 부기를 .. 2021. 6. 30. 이전 1 다음
