수면과 신체활동1 수면과 신체활동의 사망위험 연관성, 수면 부족하면 더 많이 움직여야 (연구) 수면 부족하면 더 많이 움직여야 한다 수면이 부족하면 더 쉬고 싶고 움직이기 싫을 겁니다. 하지만 수면이 부족한 경우 되도록 몸을 많이 움직이도록 노력하는 것이 좋습니다. 호주와 영국의 공동 연구팀에 의하면 높은 수준의 신체 활동을 하는 경우 수면 부족으로 인한 해로운 영향을 상쇄할 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 활발한 신체 활동에 양질의 수면이 합쳐지면 건강에 시너지 효과를 가져오는 것으로 밝혀졌는데요. 어떤 연구 결과인지 전해드릴테니 아래 내용에 주목해주세요! 수면 부족하고 신체활동 부족하면 사망 위험 높아 국제 연구팀은 수면과 신체활동 등 두 가지 요인과 사망 위험의 공동 연관성을 조사했는데요. 그 결과 수면 부족은 모든 원인 및 특정한 원인에 의한 사망률의 높은 위험과 관련이 있었습니다. 특.. 2021. 7. 18. 이전 1 다음
