수면장애 이겨내는 법1 수면장애 이겨내는 법, 숙면하려면, 어떻게 자야 하나 수면장애 이겨내는 법 우리는 인생의 3분의 1을 수면 속에서 보냅니다. 수면은 하루 동안 쌓인 피로를 해소하고 에너지를 충전할 뿐만 아니라 뇌에 축적된 노폐물을 씻어내고 면역력을 강화합니다. 잠만 제대로 자도 병에 잘 걸리지 않고 건강하게 살 수 있다는 뜻이죠. 그래서 ‘잠이 보약’이라고 하는데요. 요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 잠을 제대로 자도 졸리고 피곤하다고 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 아래에는 건강한 잠에 대해 알아볼게요. 😉 남성 27%ㆍ여성 16%가 수면무호흡증 수면장애는 잠자는 시간뿐 아니라 잠자리에 들기 전부터 낮에 일상생활을 하는 시간에 이르기까지 수면과 관련된 모든 문제를 뜻합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 수면장애로 인해 병원을 찾은 사람은 2020년 67만4,595명이었는데요... 2022. 3. 27. 이전 1 다음
