스테이크 궁합 채소1 체중 조절에 좋은 음식 조합과 간식 체중 조절에 좋은 음식 조합과 간식 배가 고플 때에는 살 찔까봐 두려워 무조건 참기 보다는 뭔가를 먹는 것이 낫습니다. 배고픔을 이기지 못해 어느 순간 식탐이 폭발할 수 있기 때문인데요. 연구에 의하면, 하루 세끼는 물론 간식까지 두 번 챙겨 먹는 사람들이 오히려 건강한 체중을 유지할 확률이 높았습니다. 간식 이외에 같이 먹으면 포만감을 주며 허기를 달래주어 체중을 조절하는데 도움이 되는 음식 콤비도 좋습니다. 이와 관련해 아래에는 체중 관리에 도움이 되는 두 가지 음식 조합과 간식에 대해 전해드립니다. 1. 체중 조절에 좋은 두 가지 음식 조합 ▶ 아보카도와 녹색 잎채소 녹색 잎채소로 구성된 샐러드는 칼로리는 낮고 영양가는 풍부한 좋은 음식이죠. 하지만 낮은 열량 탓에 배가 차지 않습니다. 이럴 땐 아.. 2022. 3. 27. 이전 1 다음
