악력 키우는 법1 건강상태는 물론 치매도 관련된 근육, 악력(손아귀 힘) 치아부터 심근경색, 치매까지 관련 있는 근육은? 치아 건강부터 우울증, 심근경색, 뇌졸중 발병 위험과도 관련 있는 '힘'이 있습니다. 바로 손아귀 힘인데요. 여러 연구에 따르면, 악력으로 건강 상태를 가늠할 수 있다고 밝혀졌습니다. 악력이란 손으로 무언가를 쥐는 힘을 말하는데요. 무거운 짐을 옮기거나 순간적으로 물건을 들어 올리려면 팔 근육은 물론 악력도 중요합니다. 사실 악력이 약하면 운동 자체가 힘들죠. 가령 팔 근육을 키우기 위해 아령을 들어보지만, 아령을 잡는 힘이 부족하면 운동을 시작하는 것도 힘듭니다. 팔과 어깨 근육을 키우려면 악력도 중요한 것이 이런 이유 때문이죠. 게다가 악력은 관절염이나 건염 등 손과 관련된 질환 예방에도 중요한데요. 오늘은 악력에 대해 알아볼테니 아래 내용에 주목해주세.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음
