억지로라도 웃는 것이 좋다1 억지로 웃어도 건강에 도움된다, 웃음이 건강에 미치는 효과 ■ 웃음이 건강에 미치는 효능 ‘웃음’은 기쁨을 표현하는 단순한 감정표현이 아닌 실제로 건강을 개선하는 효과가 있다는 것은 여러 연구를 통해 이미 밝혀진 사실입니다. 웃음은 면역체계를 강화하고, 통증을 완화시키며 스트레스를 줄여주는 등의 효과가 있는데요. 또한 몸과 마음의 균형을 빨리 회복하기도 합니다. 특히 억지로 웃는 것도 건강을 개선하는 효과가 있다는 것이 밝혀진 연구도 있습니다. 이를 토대로 의도적 웃음을 촉진하기 위한 간단한 동작과 호흡이 접목된 ‘웃음 요가’가 탄생하기도 했습니다. 영국 건강 잡지 ‘헬시매거진’(Healthy Magazine)은 최근호에서 ‘웃음이 건강에 미치는 효과’는 어떤 것들이 있는지 자세히 소개했습니다. 의사들은 예전부터 웃음이 몸과 정신에 좋은 작용을 한다는 것을 알고.. 2021. 10. 14. 이전 1 다음
