운동하면 '항염증' 물질 분비1 피부 좋아지려면 운동해야, 운동이 피부에 미치는 효과 운동이 '피부'에 미치는 놀라운 효과 보통 피부가 좋아지려면 피부에 뭔가를 바르거나 피부과 치료를 받아야 한다고 생각하는데요. 하지만 피부는 꾸준한 '운동'을 통해서도 좋아집니다. 지속적으로 운동을 하면, 체내 염증을 낮추는 항염증성 물질이 분비되고 혈액순환까지 원활해지는데요. 운동을 통해 탄력 있는 피부가 만들어지기 보다 쉬운 환경이 조성되는 것이죠. 피부가 건강하려면 가장 먼저 체내 염증이 적어야 하는데요. 염증 수치가 높을 경우 여드름이 나기 쉽고, 피부 진피의 프레임 역할을 하는 콜라겐까지 파괴되어 주름의 양이 늘어날 가능성이 높습니다. 운동의 '항염증' 작용이 피부 건강에 기여하는 것도 이 때문입니다. 운동하면 '항염증' 물질 분비, 스트레스 호르몬 분비 감소 운동을 할 때 근육에서 분비되는 항.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
