인지기능 개선을 돕는 영양소1 치매 예방하는 영양소 2가지 치매 예방하는 '두 가지' 영양소, 오메가3와 비타민B군 노년을 가장 힘들게 하는 질환은 치매입니다. 치매를 미리 예방할 수 있다면 좋을텐데요. 최근 연구 결과에 의하면 치매를 예방하는 영양소가 있다고 합니다. DHA·EPA 등 오메가3 지방, 엽산·비타민 B6·비타민 B12 등 비타민 B군을 6개월 이상 섭취하면 인지기능 개선에 효과를 볼 수 있다는 것인데요. 이들 영양소가 혈중 호모시스테인 농도를 낮춘다는 것도 입증되었습니다. 호모시스테인은 우리 몸에서 시스테인·메티오닌(둘 다 아미노산의 일종)으로 전환돼야 하는데, 이 과정에 문제가 생기면 혈중 호모시스테인 농도가 비정상적으로 증가하면 심뇌혈관 질환 위험이 커집니다. 이 연구 결과는 한양대 식품영양학과 고광웅 교수팀이 2020년 10월 PubMed·.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
