임산부 커피1 카페인 각성효과 커피, 가장 마시기 좋은 시간은? 카페인 각성효과 큰 커피, 언제 마셔야 효과적일까? 커피는 전 세계에서 높은 인기를 얻고 있는 음료 중의 하나죠. 이는 커피가 카페인이라는 각성제를 다량 함유하고 있기 때문인데요. 카페인은 졸음을 이기고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 그래서 대부분의 사람들은 아침에 기상한 직후나 오전 업무를 시작할 때, 점심 식사 후 오후 근무 때 마시곤 합니다. 하지만 커피의 효과가 극대화되는 시간은 사람마다 다릅니다. 때문에 언제 마셔야 효과가 좋은 지 제대로 알고 마시는 것이 좋습니다. 오늘은 커피의 효과를 극대화하고 부작용을 최소화하는 ‘커피를 마시기에 가장 좋은 시간’을 소개해드릴게요. ☕ 코르티솔 수치 가장 낮은 오전 9시 30분에서 11시 30분 사이가 ‘최적’ 먼저 커피를 마시기 가장 좋은 시간은 사.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음
