자존감을 높이려면1 자존감 높이는 방법, 인지행동치료 인지행동치료를 통한 자존감 높이기 자존감은 자기 자신에 대해 느끼는 감정, 자신에 대해 가지고 있는 생각을 말하는데요, 객관적이고 중립적인 판단이라기 보다 주관적인 느낌이죠. 관계, 일, 건강 등 사실상 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 자존감을 높이려면 어떻게 해야 할까됴. 인지행동치료를 바탕으로 자존감 높이는 방법이 있습니다. 인지행동치료에서는 인간의 여러 측면 중 감정이나 행동도 중요하지만 인지, 즉 사고가 가장 중요하다고 봅니다. 인간은 자신의 인지, 정서, 행동을 변화시킬 수 있는 능력이 있습니다. 다시 말해, 사람들은 스스로의 선택에 따라 그 동안의 행동패턴과 다르게 반응하고 인지를 변화시킴으로써 심리적 문제를 변화시킬 수 있습니다. 어떻게 하면 되는지 아래에서 설명할게요. 1. 문제가 되는 조.. 2022. 1. 21. 이전 1 다음
