폐경기여성 음식1 폐경기 여성, 심혈관 건강에 도움이 되는 음식 자두 폐경기 여성, ‘자두' 매일 먹으면 심혈관 건강에 도움된다 폐경기 여성이 매일 자두를 먹으면 좋다고 합니다. 자두를 먹으면 항산화 능력이 높아지고 염증이 줄어 심혈관 질환 위험이 낮아진다는 연구결과가 나왔는데요. ▷ 폐경기 여성을 대상으로 연구 샌디에이고주립대학 연구팀은 건강한 폐경기 여성 48명을 ▲자두를 먹지 않은 그룹 ▲매일 자두 50g 또는 100g을 먹은 그룹 등 두 그룹으로 나눠 6개월 전과 후 심혈관질환 위험요소들의 개선 여부를 확인했다고 합니다. ▷ 연구결과, 심혈관질환 위험 개선 연구결과, 6개월 동안 매일 자두 50g(약 5~6개)을 섭취한 여성은 HDL 콜레스테롤 수치와 항산화 능력이 높아지는 등 심혈관 질환 위험이 개선되는 모습을 보였습니다. 또 심혈관 질환 관련 염증성사이토카인(인.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음
