하루목표세우기가 좋은 이유1 하루 목표 세우기, 장수의 또 다른 비결[연구결과] 장수의 또 다른 비결은 하루 목표를 세우는 것 뚜렷한 목표를 세워놓고 살아가는 사람은 성공하는 삶을 살 가능성이 커지죠. 이뿐만 아니라 건강하게 오래 사는 데에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 미국 하버드대학교 보건대학원 연구팀에 따르면, 운동하기, 건강하게 먹기, 잘 자기 등과 더불어 목표 세우기는 장수의 비결이 되는 것으로 나타났습니다. 어떤 내용인지 구체적으로 살펴볼게요. ▶목표를 달성하고 싶은 욕구 때문에 건강을 지키고 싶은 욕심이 생긴다 미국 하버드대학교 보건대학원 연구팀은 50세 이상 성인 4486명(여성 2665명)을 대상으로 악력과 보행 속도를 측정했는데요. 연구 결과, 삶의 목적이 있는 사람일수록 악력이 약해지거나 보행 속도가 느려질 위험 가능성이 낮았습니다. 연구팀은 "목표 지향.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음
