행복호르몬1 행복호르몬 세로토닌 분비를 늘리려면 세로토닌을 ‘행복 호르몬’으로 부르는 이유 꾸준한 운동과 사회활동은 세로토닌 분비를 늘리는데 도움이 된다. 세로토닌은 긍정적인 감정을 촉진하고, 기분을 안정시키며 행복감을 높이는 등 정신적, 정서적 웰빙에 중요한 역할을 하는 신경전달물질이어서 '행복 호르몬'이라고도 불린다. 세로토닌은 감정과 사고방식에 영향을 미칠 뿐만 아니라 수면, 소화, 골밀도, 식욕, 심지어는 기억력을 조절하는데도 도움이 된다. 세로토닌은 신체와 전반적인 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 요즘 소셜 미디어 등에서는 세로토닌과 세로토닌을 촉진하는 습관, 활동, 심지어 음식에 대해 관심이 증가하고 있다. 세로토닌만 늘리면 간단하게 행복감을 얻거나 향상시킬 수 있을까. 전문가들은 "몸에 세로토닌이 너무 많으면 기분을 더 나쁘게 만들 수 있.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음