혈압 약간 높다면 운동부터1 혈압 약간 높다면 운동부터, 유산소 운동과 근력 운동하는 시간 "혈압 약간 높다면 운동부터 시작해야" 약간 높은 고혈압이나 콜레스테롤이 있는 사람들에 대한 첫 번째 처방으로 신체운동을 권해야 한다는 과학성명이 나왔습니다. 혈압과 혈중 콜레스테롤이 약간 높은 것을 제외하면 건강한 성인의 경우 '앉아있는 시간은 줄이고 더 많이 움직이기'를 방어 대책으로 추천한 것인데요. 어떤 과학 성명 내용인지 살펴볼게요. 🧡 적게 앉아있고 더 많이 움직이려고 노력해야 이는 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회((ACC)가 학술지 '고혈압'에 발표한 새로운 성명에 담긴 내용입니다. 규칙적인 운동은 혈압, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮출 수 있습니다. 연구에 의하면 신체적으로 활동적인 사람들은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 21% 더 낮고 그로 인한 사망 위험도 36% 더.. 2021. 6. 19. 이전 1 다음
