활동적인 운동이 노화를 늦춘다1 매일 30분 운동하면 노화 9년 늦춰진다(텔로미어 연구) 매일 30분 운동하면 노화 9년 늦춰진다 과학자들은 인간이 얼마나 빠르게 늙는지를 정확하게 측정하기 위해 생물학을 이용합니다. 그 중 하나는 텔로미어의 길이인데요. 텔로미어는 염색체 끝 부분에 달려 있는 마개 같은 것으로 유전 물질을 보호해 주는 역할을 합니다. 텔로미어 길이는 나이를 먹을수록 짧아지는데, 이것이 바로 노화입니다. 같은 연령대에서 텔로미어의 길이가 짧으면 암과 심장병, 치매 등의 발병률과 사망률이 높아집니다. 이와 관련해 매일 30~40분씩 조깅을 하는 것이 노화와 연관된 염색체의 텔로미어가 점점 닳는 것을 막아 세포를 9년 정도 젊게 한다는 연구 결과가 있습니다. 어떤 내용인지 바로 아래에서 확인하세요! 미국 브리검영대학교 연구팀에 따르면, 운동하는 사람의 염색체를 조사한 결과 정기적인.. 2021. 6. 29. 이전 1 다음
