휴식이 운동중에 필요한 이유1 휴식이 운동에 필요한 이유, 뇌 영역의 재활성화 휴식이 운동에 필요한 이유 악기 연주부터 운동까지 새로운 것을 습득하려면 끈기있는 연습이 필수적이죠. 그러나 쉼없이 연습만 계속하는 것보다 틈틈이 휴식을 취하는 것이 성과를 높이는데 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 새로운 연구는 연습 세션에서 휴식을 취하는 것이 어떻게 복합 운동 퍼포먼스를 향상시킬 수 있는지를 조사하기 위해 뇌 스캔을 사용했는데요. 그 결과 운동과 관련된 뇌 부위가 쉬는 동안 훨씬 더 빠른 속도로 활성화된다는 것을 발견했습니다. 연구팀은 미국 국립보건원 산하 국립신경질환뇌졸중연구소(NINDS)인데요. 연구팀은 신경재생 활동이 연습 세션에 포함된 휴식 시간에 발생하며 기술을 학습할 때 퍼포먼스 향상과 관련이 있다는 것을 보여주었습니다. 이 연구는 '셀 리포트'에 실린다고 하는데요... 2021. 6. 26. 이전 1 다음
