핫팩 붙이는 위치 알아보자

 

추운 겨울 핫팩 어디에 붙이는 게 좋을까

(한의사 김소형 원장 발췌)

한겨울 핫팩은 필수품이 되었습니다.

손에 쥐고 있으면 뜨끈뜨끈하니 마음까지 녹는 기분인데요.

한 군데 붙이더라도 제대로 붙이면 200%의 효과를 볼 수가 있습니다.

한겨울 핫팩 명당자리 네 곳을 알아보겠습니다.(❁´◡`❁)

 

 

💨 첫째 배꼽아래 단전

배꼽 아래는 단전(丹田)을 말합니다. 흔히 아랫배를 가리키는데 예로부터 여기에 힘을 주면 건강과 용기를 얻는다고 했습니다. 특히 배꼽 아래 3센티 내려간 곳을 한의학 용어로 ‘기의 바다’, 즉 기해(氣海)라고 하는데요. 기해는 선천적으로 타고난 원기가 모인 곳입니다. 

특히 배꼽 라인인 기해-관원(關元)-중극(中極)혈은 임맥(任脈)이 지나는 자리로, 남성의 경우 체력과 스테미너의 원천이 되며, 여성의 경우는 부인과 관련 질환의 치료혈로 쓰입니다.

따라서 배꼽 밑 기해와 관원, 중극혈이 모두 덮이게 핫팩을 붙이면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이 자리는 수족냉증과 생리통에도 매우 좋습니다.

 

💨 둘째 뒷목 대추혈

고개를 숙였을 때 뼈가 툭 튀어나온 부분에서부터 어깻죽지 뼈 안쪽을 말합니다. 이곳은 감기를 예방하는 대추(大椎)혈로, 이곳에 한기가 들면 감기나 비염 등 호흡기 질환이 찾아옵니다. 따라서 여기에 핫팩을 붙이면 면역력 증진, 감기 예방에 효과적입니다.

풍문(風門)-폐유(肺兪) 역시 뒷목에 위치한 경혈로 호흡기 면역력에 매우 중요합니다. 폐가 약하다면 풍문혈을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 겨울철 머리가 자주 아픈 사람에게도 도움이 됩니다.

 

💨 셋째 배꼽 위 중완

몸의 중앙선에서 가슴 밑 명치와 배꼽 사이의 딱 중간입니다. 중완(中脘)이라고 불리며 인체에서 기가 이동하는 경로 중의 하나인 임맥에 위치합니다. 추운 곳에서 소화가 잘 안되고 자주 체하는 등 위장이 약한 사람들에게 도움이 되는 경혈로, 이곳을 따뜻하게 해 주면 위장의 온도가 높아지고 에너지 생산이 활발해져 몸 전체에 따뜻한 기운이 돕니다.

 

💨넷째 허벅지 풍시

차렷 자세를 했을 때 양손의 세 번째 손가락 끝이 닿은 곳을 말합니다. 이곳 풍시(風市)에 기혈이 뭉치면 무릎을 비롯한 하지 통증을 유발합니다. 풍시혈을 자극하면 다리 통증 개선은 물론 혈액순환 촉진, 근골 강화, 하체비만 예방에 좋습니다. 다리가 저릴 때에도 효과가 있습니다.

 

 

🖤 핫팩의 원리와 붙이는 방법

핫팩의 원리는 바로 철(Fe)의 산화 발열반응입니다. 핫팩의 주성분은 철 가루, 활성탄, 소금, 수분 등으로 만들어지는데요. 핫팩의 겉 포장을 뜯고 주무르거나 흔들면 안에 있는 철 가루가 산소와 만나 빨리 산화반응을 일으키고 몇 분내 온도가 30℃에서 60℃까지 올라가게 되는 것입니다.

다만 핫팩은 맨살에 직접 닿게 붙이면 안 됩니다. 저온화상의 위험이 있기 때문에 속옷의 겉면에 붙이는 것이 좋습니다. 또한 한자리에 너무 오래 붙이기보다 번갈아 붙이는 것을 추천합니다. 몸이 많이 냉하신 분들은 핫팩의 도움을 받아보세요. (❁´◡`❁)

 

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